Sống Khỏe - Sống Khỏe Mỗi Ngày - Dinh Dưỡng Môi Ngày - Sức Khỏe Giới Tính - Sức Khỏe Làm Mẹ

Nó không những khiến bạn không thoải mái trong mọi hoạt động mà còn chèn ép vào da thịt, làm gián đoạn dòng chảy của máu cũng như lưu thông bên trong cơ thể. Dưới đây là một số cách đơn giản, tự nhiên và rất dễ thực hiện có thể giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, 'đúng phom' và không bị chảy xệ. Chị em nào cũng muốn có vòng 1 đẹp mà không cần dụng cụ hỗ trợ (như áo ngực) hay phải phẫu thuật nâng ngực... Nhưng điều này có dễ dàng nếu như bạn không có khuôn ngực đẹp do bẩm sinh? Câu trả lời là cho dù vòng 1 của bạn chưa thật sự hoàn hảo nhưng nếu biết cách chăm sóc thì nó cũng sẽ vẫn... đẹp theo thời gian. Bright Side chia sẻ với bạn một số cách đơn giản, tự nhiên và rất dễ thực hiện có thể giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, 'đúng phom' và không bị chảy xệ ngay cả khi bạn là người chăm vận động, tập thể thao. Tắm nước lạnh Với một số người, tắm nước lạnh không phải là việc dễ chịu, thậm chí ngay cả vào mùa hè họ cũng muốn tắm với nước hơi ấm một chút....

Nếu không cấp cứu kịp thời bệnh nhân có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nặng thì dẫn đến tử vong. Trong trường hợp này, tình yêu đã mang trong nó tình dục mà không cần hỏi 'có hay không'. Xin đừng nghĩ tình dục chỉ là chuyện lên giường. Sao lại bàn 'tình yêu có cần tình dục không' hoặc 'không có tình yêu liệu có tình dục không' khi chỉ là nói về phần ngọn khi tách hai khái niệm này độc lập với nhau để nói về quan hệ giữa chúng! Gốc của vấn đề chính là sự thống nhất của tình yêu và tình dục như một trái cây do nhân gieo nên quả và trong quả sinh đã vốn có nhân. Vấn đề là nhân hay quả, cái nào có trước như một ngôi nhà mà người ta bắt đầu tiếp cận từ phía sau hay phía trước, ưng nó từ hình thức hay kết cấu công trình! Khi tình yêu đến trước Đã có ngàn định nghĩa về chữ 'yêu' nhưng hình như thiên hạ vẫn cứ nhầm lẫn cả nên mới có những cuộc tình chia ly và những gia đình hạnh phúc dắt tay nhau tới tận cuối đời. Một tình yêu đích thực thường ít có ...

Thế nhưng một bên thấy rung động hay khao khát chiếm đoạt còn một bên không cảm nhận hoặc không thích sẽ… thành thơ khi mà cả 3 trường hợp trên, chắc chắn ít ai làm thơ. Có chăng, 3 trường hợp trên nếu có làm thơ chắc chắn chỉ trong giai đoạn dền dứ. Trong trường hợp này, tình yêu đã mang trong nó tình dục mà không cần hỏi 'có hay không'. Xin đừng nghĩ tình dục chỉ là chuyện lên giường. Sao lại bàn 'tình yêu có cần tình dục không' hoặc 'không có tình yêu liệu có tình dục không' khi chỉ là nói về phần ngọn khi tách hai khái niệm này độc lập với nhau để nói về quan hệ giữa chúng! Gốc của vấn đề chính là sự thống nhất của tình yêu và tình dục như một trái cây do nhân gieo nên quả và trong quả sinh đã vốn có nhân. Vấn đề là nhân hay quả, cái nào có trước như một ngôi nhà mà người ta bắt đầu tiếp cận từ phía sau hay phía trước, ưng nó từ hình thức hay kết cấu công trình! Khi tình yêu đến trước Đã có ngàn định nghĩa về chữ 'yêu' nhưng hình như thiên hạ ...

Tập trung vào kết quả sức khỏe, đặc biệt là bảo vệ chống lại những bệnh lây truyền qua đường tình dục hơn là sự nhạy cảm của 'cậu nhỏ', chính sách này của Mỹ ủng hộ việc cắt bao quy đầu ở bé trai sơ sinh, trong khi chính sách của Canada thì không. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng không có sự khác biệt về độ nhạy cảm của 'cậu nhỏ' với một loạt các loại kích thích và vị trí của 'cậu nhỏ' giữa nam giới đã cắt bao quy đầu và chưa cắt. Ngoài ra, nghiên cứu này trái ngược với nghiên cứu trước đây cho thấy bao quy đầu là vị trí nhạy cảm nhất và có liên quan tới tình dục của 'cậu nhỏ'. Khi Hội Nhi khoa Mỹ và Hội Nhi Canada gần đây sửa đổi chính sách liên quan đến cắt bao quy đầu ở trẻ sơ sinh, dư luận dậy lên những tranh luận về ảnh hưởng lâu dài. Tập trung vào kết quả sức khỏe, đặc biệt là bảo vệ chống lại những bệnh lây truyền qua đường tình dục hơn là sự nhạy cảm của 'cậu nhỏ', chính sách này của Mỹ ủng hộ việc cắt bao quy đầu ở bé trai sơ si...

Không phải nhìn chăm chăm vào cơ thể, vào hông khi bạn rời khỏi giường, anh ấy sẽ nhìn bạn thật lâu, mỉm cười với bạn và nhìn đến khi bạn ra khỏi phòng mới thôi. Cái nhìn đó chắc chắn bạn vẫn sẽ cảm nhận được khi đã đi ra khỏi phòng được lâu lắm rồi. Nếu sau mỗi lần ân ái mà chồng bạn có những hành động này thì bạn hãy yên tâm rằng anh ấy yêu bạn lắm, và cũng đừng lo chuyện ngoại tình sẽ xảy ra. Tình dục là điều rất quan trọng của một cuộc hôn nhân. Đó là chất keo giúp vợ chồng thêm gắn kết, đồng thời cũng là chất xúc tác để cuộc sống vợ chồng được thăng hoa và có nhiều điều thú vị hơn. Tuy nhiên, phụ nữ đôi lúc cũng không thể tránh khỏi suy nghĩ liệu cuộc ân ái đó là tình dục hay tình yêu. Những cái vuốt ve, đụng chạm là sự quan tâm, yêu thương của anh ấy hay chỉ là biểu hiện của ham muốn mà thôi. Câu trả lời sẽ nằm ở những cử chỉ, hành động sau khi adrenaline trong máu được hạ thấp xuống. Đó là lý do vì sao người ta vẫn hay bảo rằng tình yêu thể hiện qua những cử chỉ nhỏ và chu...

Khi nhịp tim tăng lên, các mạch máu giãn nở cho phép nhiều máu chảy vào các vùng nhạy cảm. Nhiều dòng máu chảy vào cơ quan sinh dục giúp 'cậu nhỏ' cương và 'cô bé' được bôi trơn. Quan hệ tình dục thay đổi cơ thể trong ít nhất vài phút với tim đập nhanh, da đỏ bừng, mạch máu giãn nở, co cơ..., tại sao lại như vậy? 1. Các hóa chất và hormone ở não trở nên bận rộn Theo Prevention, phó giáo sư sản phụ khoa Lauren Streicher, Trường Y khoa Feinberg, Mỹ, cho biết libido còn gọi là ham muốn tình dục bắt đầu từ não. Sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine tạo điều kiện thuận lợi cho tâm trạng ham muốn. Trong khi não không sản xuất ra estrogen hay testosterone, các thụ thể của các hormone quan trọng này được kích hoạt trong não. Trong và sau khi quan hệ tình dục, endorphin tăng lên, dẫn đến cảm giác phấn khởi, thư giãn sâu và đôi khi giảm đau. Thêm vào đó 'hormone âu yếm' oxytocin giải phóng do những liên hệ tình cảm thân mật, dẫn đế...

Thực hành tình dục an toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư âm hộ. Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ung thư âm hộ là ung thư bộ phận sinh dục ngoài hệ thống sinh sản của phụ nữ. Bệnh thường gặp ở những người mãn kinh, tuổi trung bình mắc bệnh từ 60 - 70 tuổi. Ung thư âm hộ rất hiếm gặp ở những phụ nữ trước tuổi 45 và đặc biệt hiếm thấy ở phụ nữ có thai. Ung thư âm hộ là ung thư bắt đầu ở trong âm môn, sau đó ảnh hưởng đến môi âm hộ, các nếp gấp da bên ngoài âm đạo. Trong một số trường hợp, ung thư âm hộ có thể bắt đầu vào âm vật hoặc trong các tuyến ở hai bên âm đạo. Bệnh không phổ biến, chiếm khoảng 3-4% trong số những bệnh ung thư phụ khoa và đứng thứ tư trong số những ung thư đường sinh dục, sau ung thư nội mạc tử cung, cổ tử cung, buồng trứng. Biểu hiện của ung thư âm hộ tương đối phong phú. Ban đầu u có thể có dạng nhú nhỏ, nhưng thường là dạng loét, cứng, đường kính nhỏ hơn 3-4cm. Thường khi đã loét thì t...

Đây là căn bệnh lây qua đường tình dục với tần suất rất cao. Thời kỳ ủ bệnh của nữ giới là từ 2 - 10 ngày, sau đó người bệnh sẽ bắt đầu cảm thấy đau và ngứa, xuất hiện các vết loét, chảy dịch, chảy máu. Sau khoảng 3 - 4 ngày, vết loét có dấu hiệu đóng vảy và tự lành. Bác sĩ Lê Thị Kim Dung –Trưởng khoa sản Trung tâm Y khoa Thái Hà cho biết, phụ nữ thường mắc nhiều loại bệnh sinh dục. Bác sĩ Dung cho biết, bệnh phụ khoa (bệnh vùng sinh dục) chính là thủ phạm khiến sinh hoạt của phụ nữ bị thay đổi, chất lượng đời sống tình dục suy giảm, đe dọa đến cả khả năng sinh sản. Có rất nhiều bệnh đường sinh dục ở phụ nữ, trong đó chủ yếu là viêm lộ tuyến, mụn sinh dục, sùi mào gà, viêm âm đạo… Viêm lộ tuyến Đối với bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung, bác sĩ Dung cảnh báo, căn bệnh này xuất hiện ở số đông các chị em đã trải qua quan hệ tình dục với nhiều mức độ, tình trạng khác nhau. Đây cũng là những tổn thương lành tính ở cổ tử cung và là sự phát triển từ bệnh viêm cổ tử cung mà chưa được điều ...

Có thể nói kinh nguyệt là tấm gương phản ánh sức khỏe sinh sản của phụ nữ, do đó, mọi bất thường về kinh nguyệt đều có thể tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ gây nên nhiều hậu quả khó lường. Theo ThS. Vũ Thị Tuyết Mai - Bộ Y tế, rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng kinh nguyệt của chị em có sự thay đổi về thời gian diễn ra kỳ nguyệt san, màu sắc của kinh nguyệt, dung lượng và trạng thái kinh. Hiện tượng này kéo dài trong nhiều tháng liên tiếp và luôn luôn có sự biến đổi khiến chị em cảm thấy mỏi mệt và bị động trong cuộc sống. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt Sự thay đổi tâm lý, nổi bật chính là stress. Căng thẳng đang trở thành căn bệnh của xã hội hiện đại và là ngọn nguồn của nhiều bệnh, trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Cùng tìm hiểu cơ chế ‘gây bệnh’ của stress tại đây. Thay đổi chế độ sinh hoạt đột ngột. Thức đêm ăn uống bất thường, uống rượu, bia, chất kích thích cũng gây rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn nội tiết: Trẻ em dậy thì, phụ nữ vừa si...

Đừng lúc nào cũng chỉ nhắm mắt tận hưởng. Hãy đôi lúc biết mở rmắt ra nhìn sâu vào mắt chàng để sự giao thoa về cảm xúc chạm đến đáy yêu thương, để chàng biết bạn đang ghi nhận những điều tuyệt vời chàng dành cho bạn như thế nào. Có những điều rất nhỏ thôi mà khiến chàng có cảm giác bùng cháy... Nếu làm 5 điều này trên giường thì chàng sẽ đứng ngồi không yên với những cách 'khiêu khích' thông minh như thế này. Đừng nghĩ 'chuyện ấy' chỉ là bản năng, nó có những chiêu bài rất riêng mà chẳng cần đến 3 vòng nóng bỏng cũng khiến chàng điêu đứng. Gọi tên chàng Chúng ta được nhận diện bằng một cái tên riêng để định hình cái tôi của mình. Và nếu trong lúc đang cao trào bạn gọi tên chàng tha thiết thì chàng sẽ cảm thấy vô cùng hào hứng. Được gọi tên một cách yêu thương, nồng nàn sẽ khiến chàng cảm thấy khí thế cao trào. Đan các ngón tay chàng và bạn với nhau Cùng lúc với chuyện ấy khi đang trở nên gay cấn các ngón tay đan xiết ấm áp sẽ khiến chàng càng có cảm giác... ...

Sự thật về chúng có thể sẽ làm bạn ngạc nhiên, và lưu ý điều này: đừng hớt bỏ lớp chất lỏng đó ra, nó có tác dụng tốt cho cơ thể bạn đấy. Có người thì hớt ra, người thì quậy hũ lên để lớp chất lỏng bị hòa vào phần sữa chua. Nhưng ăn vào có sao không nhỉ? Sữa chua có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol, ổn định trọng lượng cơ thể, tốt cho quá trình tiêu hóa và giúp xương chắc khỏe. Thế nên, đây là món ăn vặt không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Không chỉ vậy, sữa chua còn là thực phẩm cực kì tốt cho cả làn da nữa. Nó có khả năng cung cấp độ ẩm, làm dịu các vết cháy nắng hiệu quả. Mở hũ sữa chua ra chúng ta đều dễ dàng thấy chất lỏng trên bề mặt của hũ. 'Liệu chất lỏng này có ăn được không?', là câu hỏi của hầu hết chúng ta, với hầu hết những ai yêu thích sữa chua. Có người thì hớt ra, người thì quậy hũ lên để lớp chất lỏng bị hòa vào phần sữa chua. Bạn vẫn còn thắc mắc phải không? Sự thật về chúng có thể sẽ làm bạn ngạc nhiên, và lưu ý điều...

Cách đơn giản nhất để nhận biết thực phẩm biến đổi gene GMO là thông qua mã code, những loại thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định và được dán nhãn rõ ràng để phân biệt với sản phẩm không rõ nguồn gốc. Trước những tranh cãi chưa có hồi kết về thực phẩm biến đổi gene, người tiêu dùng phải được biết sản phẩm nào biến đổi gene, sản phẩm nào là sản phẩm thường để họ có quyền lựa chọn. Cây trồng biến đổi gene bắt đầu được trồng đại trà cách đây 20 năm. Hiện đang có hơn 18 triệu nông dân tại 29 nước trồng loại cây này với tổng diện tích hơn 180 triệu ha. Cây trồng biến đổi gene mang lại nguồn thu khổng lồ với 16 triệu đô la Mỹ, tức là hơn 1/5 giá trị nông sản toàn cầu. Hiện có khoảng 100 quốc gia cho phép tiêu thụ thực phẩm biến đổi gene, trong đó có 29 quốc gia cho phép trồng cây biến đổi gene. TS Phạm Văn Toản - Viện Khoa học Nông nghiệp Việt Nam cho biết, sử dụng thuốc bảo vệ thực vật nó có nguy cơ gây hại với môi trường và sức khỏe cho người. Cây trồng biến đổi ge...

Ăn rau họ cải: Cải xanh, cải bắp, cải xoăn, rau arugula, chân vịt... cùng các loại rau họ cải khác đều rất có lợi để thanh lọc gan. Bạn nên ăn ít nhất hai bữa ăn có rau cải trong một tuần. Gan là thành phần quan trọng nhất trong hệ thống thanh lọc chất độc của cơ thể. Do lượng công việc quá cao và dễ bị tổn thương, gan cần được hết sức chú ý để giữ được sự mạnh khỏe. Để ngăn các mô mỡ và tế bào hấp thụ độc tố, gan chuyển hóa các chất độc hòa tan trong mỡ thành chất độc tan trong nước, giúp cơ thể dễ dàng đào thải. Ngoài ra, gan còn có hơn 500 chức năng như từ chuyển hóa chất béo cho đến điều hòa hoocmon, thải loại chất độc. Để hỗ trợ gan và hoạt động thanh lọc độc tố của cơ thể, bạn có thể ghi nhớ những cách đơn giản sau: 1. Không bắt gan làm việc quá sức: Các chất như alcohol và thuốc giảm đau sẽ tạo sức nặng lên gan. Chỉ cần một lượng nhỏ thuốc giảm đau đã có thể là nguyên nhân gây các bệnh gan về gan, suy gan. Do đó, bạn nên tiết chế lượng rượu và thuốc giảm đau ở mức thấp nhất...

Chỉ một nắm hạt óc chó có thể cung cấp cho cơ thể lượng protein và lượng calo dồi dào mà không làm tăng lượng đường trong máu hay làm tăng lượng carbohydrate như các loại thực phẩm khác. Hãy bổ sung các loại hạt trong chế độ ăn vặt của bạn, đó là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ. Với những lợi ích đã được biết đến và một số tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng sức khỏe tim mạch mới được phát hiện mới đây, các loại hạt là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được khuyên dùng. Các loại hạt thường chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất bao gồm folic, vitamin E, kẽm và magiê. Các loại hạt như hạt quả óc chó đã được các nhà khoa học xác nhận có chứa hàm lượng axit béo omega-3 và chất chống ôxy hóa cao so với nhiều loại hạt khác. Chỉ một nắm hạt óc chó có thể cung cấp cho cơ thể lượng protein và lượng calo dồi dào mà không làm tăng lượng đường trong máu hay làm tăng lượng carbohydrate như các loại thực phẩm khác. Bạn muốn tìm hiểu về  ...

Giờ thì bạn thử nhẩm tính xem, nếu bạn đã ăn tối vào lúc 7h tối hôm trước mà đến 7h sáng hôm sau vẫn chưa bỏ thứ gì vào bụng, cơ thể bạn có phải đã bị 'bỏ đói' tới 10 - 12 tiếng rồi không? Vì lười, vì ngủ nướng mà bạn vẫn thường bỏ qua bữa sáng của mình? Nhưng chắc chắn bạn sẽ thay đổi suy nghĩ ngay lập tức sau khi đọc bài viết này. Hẳn không ít người trong chúng ta đã quá quen với câu châm ngôn phương Tây 'Hãy ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như người giàu và ăn tối như 1 kẻ hành khất'. Hiểu đơn giản, câu nói này chính là muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của bữa sáng - bữa ăn đầu tiên trong ngày. Cùng với việc đưa ra lời khuyên nên ngủ trước 23h ở bài chia sẻ trước với báo Trí Thức Trẻ/Soha - Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hùng - Chủ tịch kiêm Tổng giám đốc Thái Hà Books không quên khi nhấn mạnh tầm quan trọng của hệ tiêu hóa và mối liên hệ với lục phủ ngũ tạng khác. ' Không chỉ ruột non, ruột già mà cả gan, thận, lá lách, túi mật, tim, phổi… bị ảnh hưởng theo dây c...

Với những món nước như canh, súp, hầm, nên nêm lúc gần nhấc món ăn ra khỏi bếp để giúp điều chỉnh vị món ăn được hoàn chỉnh nhất. Muốn thức ăn ngon và hoàn chỉnh, bạn nên biết rõ thời điểm nêm bột ngọt vào nhé. Rất nhiều người cho rằng dùng bột ngọt cực kì có hại cho sức khỏe nên họ tuyệt đối tránh nêm nếm gia vị này vào thức ăn. Bên cạnh đó, vẫn có người tin rằng bột ngọt an toàn nhưng họ không biết nên nêm nếm bột ngọt vào giai đoạn nào trong các công đoạn chế biến thực phẩm. Tuy nhiên, bột ngọt là một gia vị an toàn đối với sức khỏe và có liều dùng hàng ngày không xác định. Theo PGS Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bột ngọt được JECFA (Ủy ban Phụ gia Thực phẩm của FAO/WHO), Ủy ban Thực phẩm An toàn Châu Âu, FDA, Bộ Y tế Việt Nam xếp vào nhóm điều vị được phép sử dụng không cần có giới hạn. Theo đó, lượng axit glutamic mà con người thu nhận được thông qua việc ăn uống hàng ngày, đặc biệt là từ các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt, sữa, trứng....

Theo cựu đại tá, lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), mặc dù đã có bệnh nhân tiểu đường kiểm soát đường huyết thành công nhờ việc ăn 10 quả trứng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng nên thực hiện theo cách chữa bệnh này. Rupp đã kiểm soát đường huyết nhờ làm theo cách ăn uống của chuyên gia dinh dưỡng, ăn 10 quả trứng mỗi ngày, loại bỏ những loại đường ẩn trong thực phẩm. Khi Thomas Rupp (đến từ Mỹ) được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, ông đã vô cùng choáng váng. Mặc dù có một sự nghiệp vững chắc trong xã hội (làm việc trong lĩnh vực tài chính doanh nghiệp cho FEMA) nhưng ông vẫn duy trì một lối sống lành mạnh, chăm chỉ tập thể dục, hiếm khi ăn đồ ăn nhanh hay bánh kẹo. Cân nặng của Rupp là 110kg với chiều cao 1,8m. Ông ấy đã không nhận ra rằng chỉ số BMI cảnh báo mình đang trong giai đoạn béo phì, đồng thời cũng không hề biết những loại thực phẩm mình coi là lành mạnh lại chứa quá nhiều calo và đường. Bác sĩ của Rupp bắt đầu cho anh sử dụng 4 loạ...